大肠癌在近年已经成为台湾十大癌症发生率第一名，每年有超过1万人罹癌、过半数人因大肠癌死亡，大肠癌早期虽然无症状，但透过筛检，揪出早癌细胞并且治疗仍有9成机会能痊癒，此外，国民健康署也提醒大家护肠四重点「健康饮食、规律运动、定期筛检、罹癌後定期治疗」，让我们一起来了解大肠癌相关知识，提高警觉才能即时做出行动。

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1.大肠癌早期症状

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大肠癌虽无徵兆可循，但尽早治疗仍有9成机会痊癒，出现这些症状就要赶快就医：大肠癌患者较常发生的症状为血便、大便黏液、排便习惯改变（如一下腹泻、一下便秘）；另外，大便变细变小、经常腹泻或便秘、体重减轻、贫血、腹部触摸到肿块等等，都是大肠癌早期的症状，要多加留意。

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2.定期筛检重要性

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青年发生大肠癌，除了与不健康的生活习惯有关，有一个危险因子更常被大家忽略－家族遗传，发生大肠直肠癌的背景不同，遗传因素的强度也不一，如：当一等亲家属有病史，其他家人罹患的风险将会是一般人的2倍，许多年青年罹癌的原因可能是家人也没有检查出来，由此更凸显「定期筛检」的重要性。

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3.不健康生活习惯

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罹患大肠癌也与生活作息大大相关，现在人的饮食经常围绕高脂肪、低纤维、加工食物、油炸、烧烤、红肉（猪、羊、牛）、高糖份饮料等类别，这些都是易致癌的食物，建议少吃为妙，饮食不当、缺乏纤维素导致的排便不顺及肥胖，以及没有规律运动，反而抽菸、饮酒、熬夜的习惯，都是导致大肠癌的不健康生活习惯。

4.如何从生活预防

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预防大肠癌除了建议定期筛检，50~75岁的民众可以去做免费大肠癌的筛检，每两年1次粪便潜血检查；生活上应遵守两多一少的习惯：多运动、多蔬果、少红肉，每天要吃3份蔬菜与2份水果，蔬菜1份大约是半个饭碗的量；水果1份相当於1个拳头大小；每天摄取不超过50克的加工肉品或100克的红肉，以免增加大肠癌的风险。…